Piątek, 19 października 2018. Imieniny Michaliny, Michała, Piotra

SPOSOBY NA JESIENNĄ CHANDRĘ

2018-10-03 09:02:31 (ost. akt: 2018-10-03 09:03:38)

Podziel się:

PORADY\\\ Rozpoczęła się jesień. Przed nami chłodne, deszczowe i generalnie ponure dni. Co zrobić, żeby jesień była dla nas przyjemniejszym czasem? Jest kilka sposobów. Wśród nich znajduje się również domowe SPA, które przygotujesz samodzielnie.

Pierwszy z nich to gorąca kąpiel z olejkami. Taką kąpiel najlepiej sobie zrobić jak już pozostali domownicy śpią. Możemy być wtedy spokojni o ciszę w domu, i o to że akurat dzieci będą nas pilnie potrzebować. Pomysłów na tego typu odprężające kąpiele jest bardzo dużo. Możesz zaparzać sobie zioła, np. rumianek i dodawać do wody. Zioła pomagają nie tylko w poprawie kondycji skóry, lecz także ich zapach podziała kojąco. Jeśli kochasz dany zapach, sięgnij po właściwy dla siebie olejek eteryczny, np. po lawendowym zaśniesz jak dziecko. Jeśli chcesz by skóra była oczyszczona możesz do kąpieli dodać gorzką sól, a jeśli zależy Ci na gładkości pamiętaj o szklance mleka. Do tego przyciemnione światło, kilka świeczek i medytacyjna, spokojna muzyka. Jesienią ważna jest również odpowiednia dieta. Najlepsze naturalne suplementy mamy zazwyczaj pozamykane w słoikach, które zostały zrobione latem. Smaki lata to olbrzymia przyjemność i jednocześnie najlepsze składniki odżywcze. Jeśli nie masz takich słoików, pamiętaj o tym by korzystać z sezonowych warzyw i owoców. Nie zapomnij o imbirze, cynamonie, goździkach, które dodane do herbaty wpływają zarówno na jej pyszny smak, jak i rozgrzewają organizm. Syrop z pędów sosny, malinowy, z cebuli – to wszystko się przyda. Postaw także na zupy, które są niezawodne w tym właśnie okresie przejściowym. Warto też sięgnąć po książkę. Siąść wygodnie w fotelu, przykryć się kocykiem, napić się kakao lub ciepłej herbaty. Można ten czas spędzić bardziej aktywnie. Kup ciężarki, piłkę, matę i uprawiaj sport w domu, a jeśli nie masz warunków zapisz się na siłownie. Jesień to doskonały czas, żeby rozgrzewać organizm sportem. Po treningu poczujemy się lepiej. Przy okazji można zrzucić zbędne kilogramy. Jesienią warto też zadbać o swoją urodę. Domowe maseczki, płukanki do włosów, peelingi i wiele, wiele innych metod, by się upiększyć tylko czekają na Ciebie. Korzystaj z domowego SPA. Pamiętajmy też o słodyczach. Dodają nam energii, ale cały szkopuł w tym, by wybierać takie, które nie doprawią nam dodatkowych kilogramów. Jeśli już wybierasz słodkości, to niech to będzie gorzka czekolada, miód, suszone owoce, orzechy i inne zdrowe przekąski. Na nasze samopoczucie ogromnie wpływa także nasze otoczenie. Okres remontów już się skończył, ale jesienią dobrze jest zadbać o wystrój domu. Kolorowe i miękkie poduszki, delikatne zasłony, ciepłe kocyki, zapachowe świeczki. Na zakończenie to co najbliższe naturze człowieka, czyli potrzeba spokojnego, zdrowego i wystarczającego nam snu. Jeśli chce Ci się więcej spać i tylko potrafisz tak zorganizować swój czas, by dostarczać sobie więcej snu, to rób to, bez wyrzutów, że mogłabyś w tym czasie zrobić mnóstwo innych potrzebnych rzeczy.

Ewa Jabłońska

Komentarze (1) pokaż wszystkie komentarze w serwisie

Dodaj komentarz Odśwież

Zacznij od: najciekawszych najstarszych najnowszych

Dodawaj komentarze jako zarejestrowany użytkownik - zaloguj się lub wejdź przez FB

  1. zlekkazawiany #2594800 | 188.147.*.* 5 paź 2018 09:40

    Nie ma to jak szklaneczka whisky, może być własnego wyrobu :)

    Ocena komentarza: warty uwagi (2) ! - + odpowiedz na ten komentarz